

หนึ่งวันจากแรนช์
ที่เที่ยวรอบๆ
ลงจากภูเขาคือบ่อน้ำพุร้อนชั้นนำสามแห่ง ขับรถ 10–55 นาที
ลงจากที่ราบสูงสู่บ่อน้ำร้อน ภูเขา โต๊ะอาหาร และตลาด
สี่บท เลือกหนึ่งบท แผนที่จะเหลือเฉพาะจุดในบทนั้น
ใช้แรนช์เป็น HQ
ช้อป BBQ แช่ Manza หรือดินเนอร์ใกล้สถานี แล้วกลับนอนที่ 1,444 ม. กรองคู่มือแล้วเช็กที่ว่าง


มันซะ ออนเซ็น
น้ำพุกำมะถันขาวขุ่นที่ 1,800 ม. หลายโรงแรมรับอาบน้ำรายวัน บางอ่างกลางแจ้งเป็นบ่อผสม คู่รัก ครอบครัว และกลุ่มแช่ด้วยกันได้ — ไม่ใช่ทุกแห่ง เวลาต่างกัน: Prince รับ 11:00–16:00 (อาบถึง 15:00); โฮโกกุคัง 08:30–16:30 (อาบถึง 15:30); มันซะโคเก็นโฮเทล 11:00–18:00 (อาบถึง 17:00) อย่าคิดว่าทั้งเมืองปิด 16:00 ตรวจรายการทางการก่อนออก
บ่อผสมกลางแจ้งในรายการทางการ: มันซะปริ๊นซ์, โฮโกกุคัง, ยูโนะฮานะ, มันซะโคเก็นโฮเทล (7 จาก 8 อ่างสวนหิน) นิสชินคัง จูราคุ และมันซะเทเป็นแยกชายหญิง ทำตามกฎผ้าเช็ดตัวของแต่ละแห่ง ที่มา: รายการอาบน้ำรายวันทางการของมันซะ

ชิมะ ออนเซ็น
น้ำพุร้อนในตำนานที่เชื่อว่าบำบัดโรคได้ 40,000 โรค น้ำใสสีฟ้าในหุบเขาที่สวยงาม อาคารประวัติศาสตร์มากมาย

คาวาระยุออนเซ็น - โอยุ
โรงอาบน้ำสาธารณะใกล้สถานี Naganohara-Kusatsuguchi วิวสวย ไม่แออัด เป็นที่ชื่นชอบของคนท้องถิ่น

ยามาโนอูจิออนเซ็น
ประตูสู่จิโกคุดานิฝั่งยูดานากะ เส้นสันเขาฤดูร้อน 25 นาทีจากฟาร์มปิดในฤดูหนาว — วางแผนผ่านชินชูนากาโนะ/ยูดานากะ
ทางหลวง 292 (ประตูเท็นกูยามะถึงชิบูโทเกะ) ปิด 12 พ.ย. 2025 13:00–22 เม.ย. 2026 10:00 (จังหวัดกุมมะ) วันที่อาจเลื่อนตามหิมะ

โนซาวาออนเซ็น
รีสอร์ทสกีชื่อดังกับ 13 บ่อน้ำร้อนสาธารณะ หิมะ powder และหมู่บ้านออนเซ็นแบบดั้งเดิม
ฐานที่ราบสูงเงียบสงบที่ 1,444m สำหรับ 現代湯治 (modern touji) — จังหวะการพักผ่อนแบบยาวนานใกล้บ่อน้ำพุร้อนบำบัดที่สืบทอดมาแต่โบราณของญี่ปุ่น ทำอาหารเองในครัวรวม พักผ่อนบนที่สูง แล้วแช่น้ำที่ Kusatsu, Manza หรือ Shima onsen — สามเมืองน้ำพุร้อน touji ที่มีชื่อเสียงที่สุดของญี่ปุ่น ทั้งหมดภายในหนึ่งชั่วโมง เป็นการรีเซ็ตเชิงวัฒนธรรม ไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์
湯治 (touji) คืออะไร?
Touji คือธรรมเนียมโบราณของญี่ปุ่นในการพักที่บ่อน้ำพุร้อนเป็นเวลานานอย่างไม่เร่งรีบ — ตามธรรมเนียมมักทำอาหารเอง ใช้จังหวะที่ผ่อนคลาย เพื่อพักจากชีวิตประจำวัน Kusatsu เป็นหนึ่งในเมือง touji ที่มีชื่อเสียงที่สุดของประเทศ Tsumagoi สะท้อนจังหวะเดียวกันที่ความสูง 1,444m — ครัวรวม ที่ราบสูงเงียบสงบ และการเข้าถึงออนเซ็นได้ง่าย — โดยไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลทางการแพทย์ในการมา
自炊 — ทำอาหารเองตามจังหวะของคุณ
การทำอาหารเองเป็นหัวใจสำคัญของ touji แบบดั้งเดิม ครัวรวมในร่มและร้านขายของไร่แบบไม่มีพนักงาน (เนื้อสัตว์ ผัก และกะหล่ำปลี Tsumagoi ในท้องถิ่น) ให้คุณทำอาหารง่ายๆ และกินอิ่มตามตารางเวลาของคุณเอง — ไม่ต้องจองร้านอาหาร ไม่ต้องรีบ
Onsen cycle (湯治サイクル)
−15% · ¥6,114/night · หนึ่งรอบ (7 คืน)
สามออนเซ็นชื่อดัง ฐานเดียวบนที่ราบสูง
Kusatsu (~35 นาทีช่วงถนน Shiga–Kusatsu เปิด; ฤดูหนาวไปทาง Mihara ~50–60 นาที), Manza (~10 นาทีถนนโล่ง; ~15 นาทีเมื่อมีหิมะ) และ Shima (~55 นาที) เป็นสามเมืองออนเซ็น touji ที่มีชื่อเสียงที่สุดของญี่ปุ่น — ทั้งหมดเดินทางได้จากฐานที่ราบสูงเงียบสงบเดียวกัน ดูเส้นทางแบบเต็ม 泉質 และหมายเหตุตามข้อเท็จจริงได้ที่หน้า Attractions
วางแผนทริป touji → 手ぶら湯治セット — จองอุปกรณ์ล่วงหน้า
เต็นท์ เตาฟืน เก้าอี้และโต๊ะ ชุดทำอาหาร โคมไฟ — เช่าได้ทั้งหมดเมื่อจองล่วงหน้าอย่างน้อย 2 วันก่อนเช็คอิน ถุงนอนและแผ่นรองเป็นบริการจัดหาแบบมีค่าใช้จ่าย (ทัก LINE ล่วงหน้า 2+ วัน) — เต็นท์เช่าเป็นตัวเต็นท์เท่านั้น คุณกางเต็นท์เอง เรายินดีสอน แต่ไม่ทำแทน
จองอุปกรณ์พร้อมที่พัก คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการฟื้นฟู
Touji คือประเพณีญี่ปุ่นโบราณของการพักผ่อนยาวนานใกล้บ่อน้ำพุร้อนเพื่อพักกายพักใจ — ในอดีตมักทำอาหารเอง พักแบบไม่เร่งรีบเป็นวันหรือสัปดาห์ (Kusatsu มีประวัติ touji ที่มีชื่อเสียง) Tsumagoi สะท้อนจังหวะเดียวกัน — ครัวรวมสำหรับทำอาหารเอง ที่ราบสูง 1,444m เงียบสงบห่างจากผู้คน และเมืองออนเซ็นชื่อดังสามแห่ง — Kusatsu, Manza, Shima — ภายในหนึ่งชั่วโมง นี่คือการพักผ่อนเชิงวัฒนธรรม ไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์
ได้ — การพัก 2–3 คืนที่นี่เหมาะกับ プチ湯治 (touji แบบสั้นสมัยใหม่) พอดี พัก 3–5 คืนขึ้นไปก็ได้ส่วนลดพักยาวแล้ว ครัวทำอาหารเองและที่ราบสูงเงียบสงบใช้ได้เหมือนกันไม่ว่าจะพัก 2 คืนหรือ 21 คืน แขกหลายคนใช้วันธรรมดาทำ petit-touji ผสมกับการแช่น้ำที่ Kusatsu, Manza หรือ Shima
เริ่ม touji ของคุณ ตั้งแต่คืนเดียว
ไม่มีขั้นต่ำการเข้าพัก ไม่ต้องมีเหตุผลทางการแพทย์ — จองหนึ่งคืน สุดสัปดาห์ petit touji หรือหนึ่งรอบเต็ม (7 คืน) ในอัตราเหมารวมเดียวกัน

สวนลิงจิโกกุดานิ
ลิงญี่ปุ่นป่าในบ่อกลางแจ้ง ทางรถทางการคือ IC ชินชูนากาโนะถึงลานจอดฟรีคัมบายาชิ แล้วเดินทางน้ำร้อนประมาณ 30 นาที (2 กม.) จากยูดานากะขึ้นรถบัสแล้วเดินได้ ทางลัดฤดูร้อนข้ามชิงะ–กุซัทสึปิดในฤดูหนาว (ทางหลวง 292) ให้อ้อมชินชูนากาโนะ/ยูดานากะ — อย่าคิดว่า “30 นาที” ใช้ได้ทั้งปี
ถนนป่าจากชิบูออนเซ็นไปลานจอดจิโกคุดานิก็ปิดฤดูหนาว สวนมีทางลูกรัง บันได และทางชัน — รถเข็นและรถเข็นเด็กใช้ไม่ได้ ที่มา: หน้าเดินทางทางการของสวน; ประกาศปิดถนนฤดูหนาวของกุมมะ
การเดินทางทางการของจิโกคุดานิ ยาเอ็นโคเอ็นประกาศปิดถนนฤดูหนาว ปีงบ 2025–26 ของจังหวัดกุมมะ

สวนโอนิโอชิดาชิ
สวนหินลาวาจากการปะทุของภูเขาอาซามะปี 1783 เดินชมหินลาวาโบราณได้

น้ำตกชิราอิโตะ
น้ำตกสูง 3 เมตร กว้าง 70 เมตร สวยงามมาก เดินป่าสบายๆ ไปถึงได้

ภูเขากุซัทสึ-ชิราเนะ
ภูเขาไฟที่ยังคุกรุ่นพร้อมทะเลสาบปล่องภูเขาไฟสีเขียวมรกต เช็คการแจ้งเตือนภูเขาไฟก่อนไปเดินป่า

ลานสกีมันซะ
หิมะผงคุณภาพดีตั้งแต่ธันวาคมถึงเมษายน เชื่อมต่อกับมันซะออนเซ็นสำหรับแช่น้ำร้อนหลังสกี

รีสอร์ทสกีพาลคอลล์ซึมาโกอิ
ลานสกีในหมู่บ้านซึมาโกอิ ลานกว้าง ไม่แออัด เหมาะสำหรับครอบครัว

คารุอิซาวะ
เมืองรีสอร์ทประวัติศาสตร์ มีเอาท์เล็ต ร้านอาหาร และเส้นทางเดินป่าสวยๆ

ชิกะโคเง็ง
สกี 19 พื้นที่เชื่อมกัน สันเขาฤดูร้อนจากฟาร์มใช้ไม่ได้ตอนทางหลวง 292 ปิดฤดูหนาว — เข้าจากฝั่งนากาโนะ (ฮิโนะซากะ/ชินชูนากาโนะ) ในฤดูนั้น
ประตูเท็นกูยามะถึงชิบูโทเกะ 17.9 กม. ปิด 12 พ.ย. 2025 13:00–22 เม.ย. 2026 10:00 (จังหวัดกุมมะ) หลังเปิด ช่วงเซ็สโชงาวาระถึงสามแยกมันซะอาจยังจำกัดเพราะเตือนภูเขาไฟ

พื้นที่ชุ่มน้ำโยชิกาไดระ
ส่วนหนึ่งของอุทยานแห่งชาติโจชินเอ็ตสึโคเก็น เดินป่าสุดอลังการ ฤดูร้อนมีดอกหญ้าฝ้ายบาน

อาซามะ โชคุโด
หน้าสถานีมันซะ-คาซาวะ เดินประมาณ 1 นาที (Google 4.2) ข้าวหน้าหมูทอดซอสขึ้นชื่อ เปิดถึงดึก

เทนงุ โชคุโด
ร้านอาหารใกล้สถานี (Google 4.0) ชุดโมทสึนิคุ้มค่า

มิฮาระยะ โชคุโด
ร้านอาหารใกล้สถานี (Google 4.0) ข้าวหมูทอดจัมโบ้และราเมนโกโมคุ

อุนางิ คัปโปะ ไทโค
ร้านปลาไหลใกล้สถานี (Google 4.2) ชำแหละสดหลังสั่ง จ่ายเงินสดเท่านั้น หยุดวันพฤหัส

นาคาอิยะ
ใกล้สถานีมันซะ-คาซาวะ (Google 4.3) โซบะทำมือและผักป่าตามฤดูกาล

คาเฟ่เคียเบ็ตสึโกฮัง
คาเฟ่ในตลาดอาซามะ โนะ อิบุกิ (Google 4.6) เมนูผักที่ราบสูงและซุปแกง

คาเฟ่ป่าลูมิ
พิซซ่าเตาฟืนในคฤหาสน์อายุ 100 ปี บรรยากาศป่า มีน้ำผึ้งท้องถิ่นและของฝีมือ

D-Cafe
คาเฟ่ในป่าที่ขึ้นชื่อเรื่องแฮมเบอร์เกอร์และแกงกะหรี่ นั่งระเบียงชมวิวภูเขาได้

สวนแม่
คาเฟ่ร้านอาหารที่พาสัตว์เลี้ยงมาได้ ข้าวห่อไข่ฟูๆ ขึ้นชื่อมาก

โรงเบียร์ซึมาโกอิ โคเก็น
ดื่มเบียร์คราฟท์ท้องถิ่นพร้อมชมวิวที่ราบสูง ลองเบียร์เพลเอลและเมนูย่าง

โซบะ มิโนริ
โซบะทำมือจากแป้งท้องถิ่น บรรยากาศร้านอาหารภูเขาแบบบ้านๆ คนท้องถิ่นชอบมาก


7-Eleven Mihara
ร้านสะดวกซื้อที่ Kanbara 710-25 เดินจากสถานี Manza-Kazawa ~2 นาที (24 ชม.)

ศูนย์ขายส่งซันเอ
ซูเปอร์มาร์เก็ตหมู่บ้านที่นิชิกุโบะ 44-1 เดินจากสถานีมันซะ-คาซาวะประมาณ 20 นาที (9:30–19:00) ของใช้ประจำวัน รวมซื้อยกและของ BBQ

Komeri Hard & Green Tsumagoi
ร้านฮาร์ดแวร์ที่ Kanbara 922-1 — ถ่าน อุปกรณ์แคมป์ ของใช้ประจำวัน

อาซามะ มีท
ร้านขายเนื้อท้องถิ่นชื่อดัง เนื้อสำหรับบาร์บีคิวและไส้กรอกขายดี เหมาะสำหรับแคมป์ปิ้ง

อาซามะ โนะ อิบุกิ
ตลาดผักสดหมู่บ้านซึมาโกอิ กะหล่ำปลีที่ราบสูงและผักตามฤดูกาลเพียบ

Sato Farm (ตามฤดูกาล)
แผงผักที่ราบสูง (มักกลาง ก.ค.–ต้น พ.ย.) ผักเช้าสด — ตรวจวันเปิดก่อนไป
ฤดูหนาวใช้ยางหิมะหรือโซ่ ฟาร์มถึงตัวเมืองมันซะใช้ทางด่วนมันซะ (เก็บค่าผ่านตลอดปี เงินสดเท่านั้น) สันเขาชิงะ–กุซัทสึ (ทางหลวง 292 ประตูเท็นกูยามะถึงชิบูโทเกะ) ปิด 12 พ.ย. 2025 13:00–22 เม.ย. 2026 10:00 (กองจัดการถนนจังหวัดกุมมะ วันที่อาจเลื่อนตามหิมะ) ฤดูหนาวไปจิโกคุดานิ ยามาโนอุจิ หรือชิงะโคเก็น ให้วนชินชูนากาโนะ/ยูดานากะ อย่าวางแผนทางลัดฤดูร้อน 30 นาที ช่วงเซ็สโชงาวาระถึงสามแยกมันซะอาจยังจำกัดเพราะเตือนภูเขาไฟ ตรวจหน้าจังหวัดก่อนออกเดินทาง
รายการอาบน้ำรายวันทางการของมันซะออนเซ็นประกาศปิดถนนฤดูหนาว ปีงบ 2025–26 ของจังหวัดกุมมะการเดินทางทางการของจิโกคุดานิ ยาเอ็นโคเอ็น











